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2012.07.17

皆さん、こんにちは

寝苦しい毎日が続いておりますね。

「節電」をと思いながらも、寝る前の何時間かは・・・

と、クーラー＆扇風機に頼るここ数日です

夫の出勤が朝早いので、この「早起き」を有効活用しようと

朝から体を動かすことを始めました

ヨガの先生をしている友達が、

毎日朝4時からトレーニングしていて

かなり気持ちいい一日を過ごせるらしく

で、私もやってみました

SHIHOは、同い年ですが

出産後に2ヶ月で10ｷﾛも絞り、すごいモデルさんです。

受付の松井さん（べっぴんさん）も「SHIHO好き」だそうです   

朝から体を動かすと、体がしっかり起きて確かに気持ちいい

でも、夕方早々にはまぶたが重くなります・・・

寝る前のストレッチはいつもやってますが、かなり勝手が違います。

さらに、ステップアップ編で。

「朝から勉強 」 も取りいれようと、試み中です。

さて。いつまで続けられるか



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